Prezentare de diapozitive pentru sănătatea călătoriei: 25 de moduri de a rămâne bine în străinătate

Unele dintre cele mai spectaculoase destinații ale lumii găzduiesc, de asemenea, unele dintre cele mai urâte insecte din lume. Febra galbenă, malaria și chiar poliomielita pot lovi călătorii internaționali. Protejați-vă învățând care vaccinuri sau măsuri de siguranță sunt o idee bună pentru zona pe care o vizitați. Pentru a oferi vaccinurilor timp să funcționeze, consultați-vă medicul cu patru până la șase săptămâni înainte de călătorie.

Dacă plănuiești un safari african, s-ar putea să ai nevoie de un rapel de poliomielita. Această boală este încă activă în multe părți ale Africii și Asiei. Germenii se pot răspândi prin alimente, apă și contactul cu cineva care este infectat. Chiar dacă ați avut un vaccin împotriva poliomielitei în copilărie, este posibil să aveți nevoie de un rapel pentru a vă asigura că sunteți protejat împotriva tuturor celor trei tipuri de virus.

De-a lungul graniței dintre Argentina și Brazilia, Cascada Iguazu atrage vizitatori din întreaga lume. Din păcate, atrage și țânțarii care poartă virusul febrei galbene. Febra galbenă apare în anumite părți ale Americii de Sud, precum și în Africa tropicală. Ai nevoie de o vaccinare pentru a vizita anumite țări, cu un rapel după 10 ani. Este important să încercați să evitați și mușcăturile de țânțari.

Febra tifoidă este o infecție gravă frecventă în țările în curs de dezvoltare. Este cauzată de bacterii care pot fi găsite în alimente sau băuturi. Aproximativ 5.700 de oameni din SUA fac febră tifoidă în fiecare an -- majoritatea în timp ce vizitează Asia, America de Sud sau Africa. CDC recomandă vaccinul tifoid cu cel puțin una sau două săptămâni înainte de a călători în aceste zone. Dacă ați primit vaccinul în trecut, întrebați dacă aveți nevoie de un rapel.

Înainte de a planifica orice călătorie de aventură, asigurați-vă că sunteți la curent cu vaccinarea împotriva tetanosului. Infecțiile cu tetanos rezultă adesea din leziuni ale pielii, inclusiv degerături, arsuri sau înțepături. Vina revine unei bacterii care se găsește în toate părțile lumii. Se recomandă injecții de rapel la fiecare 10 ani.

Una dintre marile plăceri ale călătoriilor internaționale este să încerci tot felul de alimente exotice. Din păcate, alimentele murdare sau apa pot răspândi infecții, inclusiv hepatita A. Această infecție virală, care provoacă inflamația ficatului, este comună în întreaga lume în curs de dezvoltare. Dacă nu ați fost vaccinat în copilărie, adresați-vă medicului dumneavoastră despre obținerea seriei de vaccinuri înainte de a pleca în străinătate.

The hepatitis B virus also causes liver inflammation, but is spread through blood or other body fluids infected with the virus -- not food. Many infected people carry the virus in Africa, Southeast Asia, the Middle East, Pacific Islands, Caribbean Islands, and the Amazon River basin. The CDC recommends the hepatitis B vaccine for all travelers to these areas, especially adventure travelers, missionaries, Peace Corps volunteers, and military personnel.

Rabia se găsește peste tot în lume, cu excepția Antarcticii, și se răspândește prin mușcături de animale. Câinii străzii din Africa, Asia și America de Sud sunt cea mai mare problemă pentru călători, urmați de maimuțele care trăiesc printre templele din Asia. Este disponibil un vaccin cu trei doze, deși mai aveți nevoie de tratament după o mușcătură. Vaccinul vă oferă timp pentru a beneficia de îngrijiri medicale și reduce cantitatea de tratament de care aveți nevoie.

Dacă primiți un vaccin anual antigripal, luați în considerare planurile de călătorie în momentul vaccinării. În emisfera sudică, focarele de gripă sunt cele mai frecvente din aprilie până în septembrie. Așadar, familiile care plănuiesc o vacanță de vară în Australia, de exemplu, ar trebui să se asigure că sunt vaccinate înainte de plecare.

Malaria este o boală transmisă de țânțari. Este cel mai frecvent în Africa sub-sahariană, dar apare și în anumite părți din Asia de Sud și America de Sud. Dacă vă îndreptați spre acea parte a lumii, întrebați-vă medicul despre avantajele și dezavantajele medicamentelor care previn boala. Este, de asemenea, inteligent să folosești repellenți pentru țânțari (30% - 50% DEET pentru adulți), să purtați mâneci lungi și pantaloni în aer liber și să dormi sub plase de țânțari tratate cu insecticid.

Febra dengue este cea mai frecventă cauză a febrei la călătorii care se întorc din Caraibe, Asia Centrală de Sud și America Centrală. Recent, un număr mic de boli transmise de țânțari au fost raportate în Key West, Florida. În timp ce majoritatea cazurilor sunt ușoare, unii oameni dezvoltă febră hemoragică dengue mai gravă. Nu există vaccin, dar îți poți reduce șansele atunci când călătorești protejându-te împotriva mușcăturilor de țânțari.

Tuberculoza (TB) este mai frecventă în Asia și Africa subsahariană, deși este întâlnită în toată lumea. Se răspândește atunci când o persoană contagioasă tusește. Călătorii care petrec timp lucrând sau făcând voluntariat în spitale, închisori sau adăposturi pentru persoane fără adăpost au șanse mai mari de a fi expuși la TBC. Dacă credeți că ați fost expus, este important să faceți un test cutanat. Tratamentul rapid este cheia pentru evitarea problemelor.

Dormitul pe plajă poate părea romantic... până te gândești la muștele de nisip. Mușcăturile pot răspândi o boală numită leishmanioză. Cel mai frecvent tip, găsit în anumite părți din Orientul Mijlociu, Asia, Africa și America Centrală și de Sud, provoacă răni și ulcere ale pielii. Pentru a evita mușcăturile, stați în casă de la amurg până în zori. Purtați cămăși cu mâneci lungi, pantaloni și șosete. Spray-ul împotriva insectelor și plasele de pat pot ajuta, de asemenea.

Filariaza limfatică este cauzată de un vierme mic, parazit, care se răspândește prin înțepăturile de țânțar. Afectează milioane de oameni în Asia, Africa și Pacificul de Vest, iar o parte dintre oameni dezvoltă elefantiazis. În America, boala apare în Haiti, Republica Dominicană, Guyana și Brazilia. Călătorii pe termen scurt sunt expuși unui risc scăzut, dar este inteligent să eviți mușcăturile de țânțari. Folosiți repelent, purtați mâneci lungi și pantaloni și dormiți sub o plasă de țânțari.

Plănițele nu sunt pretențioase în ceea ce privește locul în care stau -- se cazează în pensiuni și stațiuni de cinci stele de pe tot globul. Acestea provoacă mușcături roșii și pruriginoase pe față, gât, brațe, mâini sau alte părți ale corpului. Dar aceste semne pot dura până la două săptămâni să apară. Pentru a le găsi mai repede, căutați bug-uri mici în faldurile saltelelor sau ale cearșafurilor, pete de culoarea ruginii pe saltea și un miros dulce de mucegai.

Diareea călătorilor este cea mai importantă boală legată de călătorii, afectând până la jumătate dintre călătorii internaționali. Oamenii care vizitează America Latină, Orientul Mijlociu, Africa și Asia sunt cel mai probabil să îl primească. Rareori este grav și aproape întotdeauna dispare de la sine. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a o preveni, care pot ajuta, de asemenea, să stopeze boli mai grave, cum ar fi holera. CDC recomandă evitarea apei de la robinet, a alimentelor vândute de vânzătorii ambulanți, a cărnii și fructelor de mare crude sau insuficient gătite și a fructelor și legumelor necurățate.

Cu câțiva pași de siguranță, vă puteți bucura de fructe și legume în timpul călătoriei. Nu mâncați fructe și legume crude, decât dacă le puteți curăța singur. O regulă bună: fierbeți-l, gătiți-l, curățați-l sau lăsați-l. Sari peste salatele care ar fi putut fi spalate in apa de la robinet sau smoothie-uri facute cu gheata nepurificata.

„Nu bea apa” poate fi o regulă pentru călătorii internaționali, dar există de fapt mai multe modalități de a face apa locală sigură. Cel mai sigur mod este să-l fierbeți cel puțin un minut. Când acest lucru nu este posibil, îl puteți dezinfecta cu tablete de iod, dar este posibil să nu omoare toate tipurile de paraziți. De asemenea, puteți utiliza un filtru de apă portabil. Dacă cumpărați apă îmbuteliată, asigurați-vă că sticlele provin dintr-o sursă de încredere.

În ciuda tuturor măsurilor dumneavoastră de siguranță, există încă șansa să aveți diareea călătorilor. Dacă vă îndreptați într-o zonă în care este posibil acest lucru, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră să vă aduceți antibiotice. Diareea calatorului moderata pana la severa este adesea tratata cu antibiotice. Dacă mai aveți diaree după ce ați luat antibiotice, este important să vă testați pentru o posibilă infecție parazitară.

Aventurile în climat extrem de cald și umed vă pot expune riscului de deshidratare. Șansele tale sunt și mai mari dacă ai diaree de călători. Semnele de deshidratare includ ochii înfundați, nasul și gura uscată și nevoia de a merge mai rar la baie. Băuturile pentru sport te pot ajuta să te hidratezi dacă ești bine, dar nu sunt o idee bună atunci când ai diaree. În acest caz, ar trebui să sorbiți o soluție de rehidratare orală.

Puține lucruri scot distracția dintr-o vacanță la plajă, cum ar fi pielea roșie, decojită. Pe lângă faptul că sunt dureroase, razele UV și arsurile solare pot duce la îmbătrânire timpurie și cancer de piele. Protejați-vă cu o protecție solară cu spectru larg care blochează razele UVA și UVB. Alte modalități de a vă proteja sunt acoperirea, purtarea unei pălărie și protejarea ochilor cu ochelari de soare.

A fi însărcinată nu înseamnă că nu ar trebui să călătorești, dar ar trebui să iei niște măsuri de siguranță. CDC recomandă să evitați orice țară în care există malarie. Este deosebit de important să fii inteligent în ceea ce privește siguranța alimentelor și a apei, deoarece rezultatele unei boli transmise de alimente ar putea fi mai grave. Și dacă sunteți în al treilea trimestru de sarcină, asigurați-vă că vă veți afla lângă o unitate medicală care poate gestiona travaliul prematur și/sau nașterea.

Cea mai bună modalitate de a proteja sugarii împotriva alimentelor și a bolilor transmise de apă este să alăptați în timpul călătoriei. Dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că faceți formula cu apă care a fost bine fiartă sau îmbuteliată. Când bebelușii sau copiii mici dezvoltă diaree, se pot deshidrata rapid și pot avea nevoie de ajutor medical. De asemenea, copiii sunt mai susceptibili de a avea probleme dacă se infectează cu malarie și alte infecții.

Puteți cumpăra o trusă de prim ajutor de călătorie sau puteți să vă faceți propria dvs. Ar trebui să aibă mănuși de unică folosință, pansamente adezive de diferite dimensiuni, tifon, antiseptice, tampoane de bumbac, foarfece, bandaje elastice pentru tulpini, creme antifungice și antibacteriene, cremă anti-mâncărime, gel de aloe, picături pentru ochi salin și un medic de prim ajutor. card de referință. De asemenea, ar trebui să includeți toate medicamentele pe care le luați în mod regulat în recipientele lor originale, împreună cu copii ale rețetelor dumneavoastră.

Înainte de călătorie, consultați furnizorul dumneavoastră de asigurări de sănătate pentru a afla ce servicii sunt acoperite în străinătate. Poate doriți să cumpărați o asigurare suplimentară pentru a plăti cheltuielile medicale când sunteți plecat. Asigurarea de evacuare este o poliță specială care va acoperi costul unei ambulanțe aeriene. Acest lucru este deosebit de important pentru călătorii în zone cu facilități medicale limitate.